Titre:régime méditerranéen ou crétois, réussir une perte de poids
La description :adoptez le régime méditerranéen ou crétois et vous réussirez à perdre quelques kilos superflus, en limitant le risque de reprise de poids par la suite......
Classement Alexa Global: # 4,541,418
Server:Apache...
L'adresse IP principale: 91.134.16.116,Votre serveur Bulgaria,Sofia ISP:Etropol Cabel Company Ltd. TLD:fr Code postal:bg
Ce rapport est mis à jour en 25-Jul-2018
Created Date: | 2016-04-02 |
Changed Date: | 2017-05-05 |
Expires Date: | 2018-05-05 |
Geo IP vous fournit comme la latitude, la longitude et l'ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Notre service GeoIP a trouvé l'hôte regime-mediterraneen.fr.Actuellement, hébergé dans Bulgaria et son fournisseur de services est Etropol Cabel Company Ltd. .
Latitude: | 42.697509765625 |
Longitude: | 23.324150085449 |
Pays: | Bulgaria (bg) |
Ville: | Sofia |
Région: | Grad Sofiya |
ISP: | Etropol Cabel Company Ltd. |
domaine | Titre |
---|---|
regime-mediterraneen.fr | régime méditerranéen ou crétois, réussir une perte de poids |
mon-regime-mediterraneen.fr | mincir avec le régime méditerranéen, voici un programme minceur efficace |
mangermediterraneen.com | régime méditerranéen, nous sommes ce que nous mangeons alors respectons ce que n |
regimemiami.info | regime miami - régime south beach du dr agatston - description, principe, menu, |
regimebaoyang.fr | regime baoyang - perdre du poids sans faire de régime contraignant |
livres-pour-reussir.fr | les livres pour réussir – chaque semaine, un livre pour réussir plus facilement |
cmv-06.fr | comptoir méditerranéen des vernis - accueil |
choeur-e2m.fr | chœur e2m - l'ensemble musical méditerranéen |
leportofino-restaurant.fr | restaurant méditerranéen, le portofino - saint cyprien |
lemasdepierre.com | le mas de pierre | hôtel de luxe au coeur d'un jardin méditerranéen |
expochaussmed.fr | exposition chaussures méditerranéen - salon des représentants et agents |
labex-resmed.fr | laboratoire d’excellence - religions et sociétés dans le monde méditerranéen |
clinique-dentaire-espagne.com | clinique dentaire en espagne à l'étranger | institut dentaire méditerranéen | si |
wikiforme.com | régime pour maigrir, perte de poids rapide - régime pour maigrir, perte de poids |
le-regime-hyperproteine.fr | regime hyperproteine - le régime hyperproteiné |
Les informations d'en-tête HTTP font partie du protocole HTTP que le navigateur d'un utilisateur envoie à appelé Apache contenant les détails de ce que le navigateur veut et acceptera de nouveau du serveur Web.
Content-Length: | 9236 |
Content-Encoding: | gzip |
Accept-Ranges: | bytes |
Expires: | Wed, 25 Jul 2018 02:20:41 GMT |
Vary: | Accept-Encoding,User-Agent |
Keep-Alive: | timeout=5, max=100 |
Server: | Apache |
Last-Modified: | Tue, 24 Jul 2018 12:38:14 GMT |
Connection: | Keep-Alive |
Cache-Control: | max-age=0 |
Date: | Wed, 25 Jul 2018 02:20:41 GMT |
x-frame-options: | SAMEORIGIN |
Content-Type: | text/html; charset=UTF-8 |
soa: | ns317119.ip-37-187-133.eu. contact.sensvisuel.com. 2016050604 3600 7200 1209600 86400 |
ns: | sdns2.ovh.net. ns317119.ip-37-187-133.eu. |
ipv4: | IP:91.134.16.116 ASN:16276 OWNER:OVH, FR Country:FR |
mx: | MX preference = 0, mail exchanger = regime-mediterraneen.fr. |
contactez-nous home les avantages du régime crétois régime méditerranéen ou crétois le régime crétois ou méditerranéen en quelques mots adoptez le régime méditerranéen et vous réussirez à perdre quelques kilos superflus, en limitant le risque de reprise de poids par la suite. il ne s’agit pas d’un régime minceur à proprement parler mais plutôt d’une manière saine de s’alimenter qu’on qualifie de régime santé, ou de régime crétois , d’où il est originaire. ses recettes sont essentiellement composées de céréales, de fruits secs et de légumes frais. un régime santé qui limite le risque de maladies les populations occidentales sont assez vulnérables aux maladies cardio-vasculaires. les pathologies comme les cancers sont causés dans une large mesure par l’oxydation des cellules. le régime alimentaire des crétois est basé sur de nombreux aliments riches en vitamine c et e. ils présentent des vertus antioxydantes et favorisent l’espérance de vie de ce peuple situé au sud de l’europe. le nombre de décès liés aux maladies cardio-vasculaires est beaucoup plus bas en crète que dans les autres grands pays développés selon une étude américaine publiée en 1956. voilà pourquoi l’alimentation des crétois est pris en exemple ! les recettes à préparer le régime méditerranéen fournit des lipides par l’usage fréquent d’huile d’olive mais il est très pauvre en graisses d’origine animale. les plats sont composés de produits laitiers tels que les fromages de chèvre et de brebis. les spécialités culinaires du régime crétois se basent sur l’utilisation de viandes blanches, d’oeufs et de poissons 2 à 3 fois par semaine. ce sont des recettes anti-triglycérides, une substance présente dans les graisses animales et l’huile végétale qui peut être nocive quand elle est ingérée trop fréquemment. les aliments à proscrire ou à consommer en petite quantité vous devez d’une part éviter de consommer du sucre. il faut notamment faire attention au goûter et limiter d’en prendre lorsqu’on boit un café. la consommation de sirop d’agrave ou de miel est préférable. l’huile d’olive doit être absolument privilégiée à la margarine et au beurre. cette recommandation est valable aussi pour la préparation de petites pâtisseries. en revanche, évitez l’huile de palme et l’huile de noix de coco. par ailleurs, vous avez intérêt à limiter les plats marqués par la présence de viandes rouges. vous pouvez en manger de façon ponctuelle ou opter pour d’autres sources de protéines telles que les viandes blanches comme les différentes volailles. les volailles sont anti-cholestérol lorsqu’on ne mange pas leur peau, elles sont donc recommandées. dans le régime crétois, on ne trouve pas de mets à base de lait de vache. en effet, leur digestion s’avère complexe et leur composition est de plus en plus remise en cause. 10 aliments conseillés pour un régime méditerranéen 1 – usez et abusez des légumes cuits, des légumes crus et des céréales. ces derniers apportent des fibres et des nutriments importants. 2 – faites vous plaisir en consommant des fruits crus, des fruits secs mais également en concoctant des plats composés de savoureux fruits cuits. 3 – parmi les fromages recommandés, vous pouvez vous délecter des fromages de chèvre et de brebis. 4 – l’huile d’olive assaisonnera vos salades et vos autres plats, mais vous pouvez choisir des alternatives goûteuses telles que l’huile de soja ou de colza. elles sont bénéfiques car riches en acides gras mono ou poly-insaturés. 5 – le régime méditerranéen n’interdit pas l’alcool ! 1 à 2 verres de vin au quotidien sont autorisés dans cette alimentation saine, mais privilégiez les vins issus de l’agriculture biologique. 6 – pour relever vos viandes, n’hésitez pas à choisir des aromates frais et des herbes. 7 – la salade fait partie intégrante du régime crétois, vous avez tout intérêt à l’adopter ! 8 – choisissez soigneusement les poissons que vous allez consommer, mais supprimez les poissons d’élevage et les poissons gras, une pollution aux pesticides et au mercure a malheureusement été constatée à l’échelle mondiale. parmi les poissons maigres dont vous pourrez vous délecter, il y a le colin, la daurade, le cabillaud ou encore le bar. 9 – le riz complet fera de votre alimentation un véritable régime santé, au dépend du riz blanc, qui contient moins de minéraux et de vitamines. 10 – les céréales sont également des sources de minéraux et de fibres, débutez votre journée avec ce type d’aliment savoureux ! les aliments de la pyramide du régime méditerranéen se faire plaisir à table au quotidien sans prendre des kilos n’est pas un rêve irréalisable. bien au contraire, il suffit de connaître les aliments du régime méditerranéen et vous mettrez toutes les chances de votre côté pour affiner votre silhouette de façon progressive. la pyramide du régime méditerranéen est la représentation parfaite de ce mode de vie initié par les crétois. 1 – une activité régulière son premier étage n’est paradoxalement pas composé d’ingrédients sains comme on pourrait s’y attendre, il préconise seulement la pratique régulière d’une activité physique. il peut s’agir d’une séance de footing, d’un après-midi en vtt à la campagne ou d’une soirée à danser avec ses amis. la marche à pied s’inscrit également dans ce cadre, c’est la dépense énergétique la plus accessible. 2 – les fruits, les légumes et les céréales ils contiennent de nombreux fibres, des vitamines hydrosolubles et un nombre conséquent de minéraux. c’est pour tous ses nutriments que vous devez consommer ces aliments au quotidien, presque sans compter ! 3 – les poissons et les autres produits de la mer ils ne constitueront pas la base votre régime alimentaire mais ils se retrouveront fréquemment dans votre assiette. ils sont riches en protéines et ont l’avantage d’être source de fer. par ailleurs, ils se digèrent plutôt aisément. les poissons et les fruits de mer font partie intégrantes des recettes issues de la diététique anti-infarctus. 4 – la viande blanche et les oeufs vous pouvez tout à fait vous servir de portions de lapin ou de veau 2 à 3 fois par semaine sans culpabiliser. les fromages de brebis ou de chèvre sont également recommandés dans cette alimentation, jusqu’à une fois par jour. quant aux amateurs de vins, ils ne doivent pas s’interdire d’en boire de façon modérée. 5 – viandes rouges et sucreries ces aliments ne sont pas totalement proscrits dans le régime santé de type méditerranéen. votre objectif n’est pas de perdre rapidement de nombreux kilos mais d’adopter une alimentation équilibrée que vous allez suivre sur le long terme. vous pouvez concocter quelques plats composés de viandes de boeuf ou de porc et profiter d’une petite gourmandise de temps à autre. on pense par exemple aux pâtisseries, mais seulement ponctuellement et en petite quantité ! pub best of livre les livres les bons plans code promo weight watchers © 2018 régime méditerranéen . all rights reserved. site admin · entries rss · comments rss nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies. ok en savoir plus
http://www.regime-mediterraneen.fr/feed/
http://www.regime-mediterraneen.fr/wp-admin/
http://www.regime-mediterraneen.fr/comments/feed/
http://www.regime-mediterraneen.fr/avantage-regime-cretois/
http://www.regime-mediterraneen.fr/contact/
amazon.fr
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
%%
%% This is the AFNIC Whois server.
%%
%% complete date format : DD/MM/YYYY
%% short date format : DD/MM
%% version : FRNIC-2.5
%%
%% Rights restricted by copyright.
%% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%%
%% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%%
%% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> regime-mediterraneen.fr
%%
%% RL Net [########..] - RL IP [########..]
%%
domain: regime-mediterraneen.fr
status: ACTIVE
hold: NO
holder-c: ANO00-FRNIC
admin-c: ANO00-FRNIC
tech-c: D23720-FRNIC
zone-c: NFC1-FRNIC
nsl-id: NSL80991-FRNIC
registrar: DomRaider
Expiry Date: 05/05/2018
created: 02/04/2016
last-update: 05/05/2017
source: FRNIC
ns-list: NSL80991-FRNIC
nserver: ns317119.ip-37-187-133.eu
nserver: sdns2.ovh.net
source: FRNIC
registrar: DomRaider
type: Isp Option 1
address: 22 Allée Alan Turing
address: 63000 CLERMONT-FERRAND
country: FR
phone: 09 72 38 68 80
e-mail: support@domraider.com
website: http://www.domraider.com/
anonymous: NO
registered: 28/02/2014
source: FRNIC
nic-hdl: ANO00-FRNIC
type: PERSON
contact: Ano Nymous
remarks: -------------- WARNING --------------
remarks: While the registrar knows him/her,
remarks: this person chose to restrict access
remarks: to his/her personal data. So PLEASE,
remarks: don't send emails to Ano Nymous. This
remarks: address is bogus and there is no hope
remarks: of a reply.
remarks: -------------- WARNING --------------
registrar: DomRaider
changed: 16/04/2015 anonymous@anonymous
anonymous: YES
obsoleted: NO
eligstatus: ok
eligdate: 16/04/2015 14:51:51
source: FRNIC
nic-hdl: D23720-FRNIC
type: ORGANIZATION
contact: DomRaider
address: DomRaider
address: 13b, allee Alan Turing
address: 63170 Aubiere
country: FR
phone: +33 9 72 38 68 80
e-mail: support@domraider.com
registrar: DomRaider
changed: 23/02/2017 nic@nic.fr
anonymous: NO
obsoleted: NO
source: FRNIC
REFERRER http://www.nic.fr
REGISTRAR AFNIC
SERVERS
SERVER fr.whois-servers.net
ARGS regime-mediterraneen.fr
PORT 43
TYPE domain
RegrInfo
DISCLAIMER
%
% This is the AFNIC Whois server.
%
% complete date format : DD/MM/YYYY
% short date format : DD/MM
% version : FRNIC-2.5
%
% Rights restricted by copyright.
% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%
% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%
% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> regime-mediterraneen.fr
%
% RL Net [########..] - RL IP [########..]
%
REGISTERED yes
ADMIN
HANDLE ANO00-FRNIC
TYPE PERSON
CONTACT Ano Nymous
REMARKS
-------------- WARNING --------------
While the registrar knows him/her,
this person chose to restrict access
to his/her personal data. So PLEASE,
don't send emails to Ano Nymous. This
address is bogus and there is no hope
of a reply.
-------------- WARNING --------------
SPONSOR DomRaider
CHANGED 2015-04-16
ANONYMOUS YES
OBSOLETED NO
ELIGSTATUS ok
ELIGDATE 16/04/2015 14:51:51
SOURCE FRNIC
TECH
HANDLE D23720-FRNIC
TYPE ORGANIZATION
CONTACT DomRaider
ADDRESS
DomRaider
13b, allee Alan Turing
63170 Aubiere
COUNTRY FR
PHONE +33 9 72 38 68 80
EMAIL support@domraider.com
SPONSOR DomRaider
CHANGED 2017-02-23
ANONYMOUS NO
OBSOLETED NO
SOURCE FRNIC
OWNER
HANDLE ANO00-FRNIC
TYPE PERSON
CONTACT Ano Nymous
REMARKS
-------------- WARNING --------------
While the registrar knows him/her,
this person chose to restrict access
to his/her personal data. So PLEASE,
don't send emails to Ano Nymous. This
address is bogus and there is no hope
of a reply.
-------------- WARNING --------------
SPONSOR DomRaider
CHANGED 2015-04-16
ANONYMOUS YES
OBSOLETED NO
ELIGSTATUS ok
ELIGDATE 16/04/2015 14:51:51
SOURCE FRNIC
DOMAIN
STATUS ACTIVE
HOLD NO
SPONSOR DomRaider
EXPIRY DATE 05/05/2018
CREATED 2016-04-02
CHANGED 2017-05-05
SOURCE FRNIC
HANDLE NSL80991-FRNIC
NSERVER
NS317119.IP-37-187-133.EU 37.187.133.52
SDNS2.OVH.NET 213.251.188.141
NAME regime-mediterraneen.fr
La liste suivante vous montre les fautes d'orthographe possibles des internautes pour le site Web recherché.